Rando Santé Mutualité

Rando Santé Mutualité Samedi 5 octobre 2019 à partir de 8h30

Sigean  Gymnase Pierre de Coubertin
1 chemin de la Palme

à partir de 8h30
Accueil et inscriptions au gymnase Pierre de Coubertin.
• Petit-déjeuner offert.
9h
Discours de bienvenue et présentation de la journée.
9h30
Départ depuis le gymnase Pierre de Coubertin du circuit 1 :
Distance : 13,5 km - Dénivelé : 200 m - Durée : 3h30 - Niveau : moyen.
10h
Départ depuis le gymnase Pierre de Coubertin du circuit 2 :
Distance : 8 km - Dénivelé : 90 m - Durée : 2h30 - Niveau : facile.
10h30
Départ depuis le gymnase Pierre de Coubertin du circuit 3
« Famille et joëlettes » :
Distance : 4,5 km - Dénivelé : 30 m - Durée : 1h30 - Niveau : très facile.
Joëlette sur réservation au 04.68.47.69.26
à partir de 12h30
Pique-nique convivial (repas tiré du sac).

à 13h et à 14h : initiation de 30 min. à la zumba
avec l’association « Zumba SAS » (prévoir une paire de baskets).

De 9h30 à 15h30
Des experts vous accueillent au gymnase Pierre
de Coubertin pour vous conseiller et échanger sur
l’activité physique et la santé :
• Amicale des donneurs de sang ;
• Association «Bénévoles de Coeur » ;
• Association Française des Diabétiques ;
• Association « Ma Vie » ;
• Assurance Maladie de l’Aude ;
• Association Sigeannaise de Tai Chi Chuan ;
• Comité Départemental de Randonnée Pédestre ;
• Conseil Départemental : stand « Manger local » ;
• Club « Coeur et Santé » ;
• Croix-Blanche Saint-Cyprien : initiation
aux gestes de premiers secours et stand sécurité
routière ;
• CRCDC - Structure régionale de dépistage
des cancers ;
• Diététicienne « Axe Nutrition » ;
• Espace Seniors du Département Littoral ;
• Ligue 11 Ufolep : tchoukball et sarbacane ;
• Les Opticiens Mutualistes ;
• Podologue ;
• Réseau Audiab ;
• Sophrologue : pauses de récupération à l’arrivée
des randonneurs.